表皮转移因子胶囊能不能治好白癜风 https://m-mip.39.net/news/mipso_4508354.html又到干饭时间！有了这道菜，两碗白米饭轻松搞定！
By茹小茹
用料
白菜g蒜头3瓣小米辣3个醋1勺盐1勺生抽半勺淀粉适量水半碗葱2根做法步骤
1、大白菜准备。切去菜蒂头，菜叶片片自然脱落，洗净。这还渐变色的，外绿内*，怪美丽的。
2、菜梆切片。
3、菜叶用手轻松撕成等大片装。
4、大蒜头去皮、洗净、切小粒状。小米辣洗净、切小段状。
5、小葱洗净、切成葱花。
6、生抽、食盐、陈醋、淀粉、清水调汁备用。
7、大火待锅热，下油。
8、油热，转中小火，下大蒜头和小米辣，爆炒出香味。
9、放入白菜梆子，翻炒1-2分钟。
10、炒至微微变色。
11、放入白菜叶子，继续翻炒1-2分钟。
12、加入调好的料汁，继续翻炒3分钟。
13、炒至菜叶变色、菜梆子边沿被料汁浸润上色，放入葱花提香。
14、出锅！干饭上品，醋溜大白菜完成！配白米饭，分分钟干两大碗！
白菜的营养功效
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
白菜的饮食禁忌
1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等*素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。
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