这道蒜蓉粉丝娃娃菜,超级简单,绝对下饭 [复制链接]

ByDD-厨娘

用料

娃娃菜1颗粉丝一把家乐调味料1包

做法步骤

1、准备好娃娃菜，一把粉丝，还有家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料。

、娃娃菜开水中烫几分钟。

3、捞出娃娃菜，关火，粉丝下进去泡几分钟。

4、娃娃菜摆个盘

5、把粉丝捞出来放在娃娃菜中间

6、金剁椒蒜蓉海鲜调味料铺在粉丝上，上蒸锅蒸几分钟。

7、完成了。

8、方便快手又美味。

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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