让白癜风患者感受中科魅力 http://m.jpm.cn/article-92442-1.html在大多数女生的心中我想最在乎的就是自己的容颜和自己的身材，可是有一些易胖体质的女人，就连喝白开水都胖，就算吃减肥药减下去体重了，可是稍微不留神还是会体重上涨。大多数的女生还是会选择节食减肥，但我想这样即使这样能够减下来体重，对身体也是及其伤害的，甚至在没有克制住的情况下还会反弹。下面小编给大家推荐一下8种食物，让大家不用再傻傻的节食减肥了，每天吃一点，边吃变瘦，做到安全减肥！
1、山楂
山楂对于很多爱吃酸的朋友来说，简直就是人间美味。山楂具有健胃、消食等功效，平时多食用一些山楂对身体也有很大的好处，糖尿病患者每天吃3、4个山楂可以降血脂、血糖，防治心脑血管并发症。
2、豆腐
白白滑滑的豆腐不仅清新可口，并且低脂低热量、含水量高、饱腹感强，还富含蛋白质和钙，是夏季减肥必备的健康美味。豆腐虽然属于素食，但有“植物肉”之称。想控制好热量，不妨把豆腐当做荤菜，比如将红烧肉换成麻婆豆腐，就是聪明的做法。
3、柠檬
柠檬也是不折不扣的碱性食物，富含维生素C、钙、磷、铁、柠檬酸、高量钾元素等对人体十分有益的元素，荷叶也能很好的燃脂，常喝这个柠檬荷叶茶能有效的排毒养颜，清理肠道垃圾，排除宿便，这肚腩自然就小下去了。
4、魔芋
学名蒟蒻，近年来减肥狂热爱好者挚爱之一。魔芋口感软滑，富含可溶性的膳食纤维，是肠道的“清道夫”，调节肠道健康，可抑制人体对糖、脂、胆固醇等物质的过量吸收。生魔芋有微毒性，尽量选择魔芋丝、魔芋块等加工制品，直接吃魔芋必须煮较长时间才可食用。消化不良的人，一次不宜吃太多魔芋。
5、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶，口感清香，味道独特。也是减肥排毒，刮肠油最好的选择，常做办公室大肚子，中年肥胖者，营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高，而且还有养生的效果。小编提醒：因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。
6、绿豆
绿豆是夏天里不少人极爱的食物，绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙等美食除了慰藉吃货们的胃之外，吃这些绿豆美食还可瘦身哟！绿豆有清热解毒作用。绿豆之中有球蛋白和多糖，能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，达到瘦身目的。
7、大麦青汁
大麦青汁是从日本刮起一种瘦身食物，有“碱性之王”的称谓，趣泡坊青汁主要采用是大麦的嫩芽，被很多的明星网红推荐过。青汁不光有“碱性之王”的称谓，还富人体不可缺少的膳食纤维，蛋白质等人体所需的营养素。
8、西红柿
西红柿：西红柿中含有VC，番茄素。肝功能不正常者平时多食用一些西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可以作为肝炎患者每日的膳食
