养肾即养生 [复制链接]

中医认为

肾为先天之本

肾脏健康

则身强体壮

肾脏虚弱

则会疾病缠身

甚至危及生命

所以

我认为百病归元

养肾即养生

只有懂肾爱肾

才能健康长寿

1

我常讲“百病归元”，也就是说各种疾病都与肾元不足息息相关，肾元足，则脏腑强；肾元不足，则脏腑弱。

所以，人在患病之后，首先就要休息好，减少肾元的消耗，否则，就会加重病情。我认识一位矽肺病患者，在生病期间，依然不注意休息，耗损体力，结果导致病情恶化，最终医治无效死亡。

2

调理肾脏是中医治病的一个重要入手点，中医认为，固本还元是治疗各种疾病的基础，肾脏好了，元气充足了，百病自然消除。一般我在调理疾病时，首先要做的一件事就是固养肾气。

我曾经采用固养肾气的方法帮一位妇女调理风湿和颈椎病，仅调理了三个月，不仅使她的风湿病、颈椎病有了明显改善，而且皮肤光亮了，气色红润了，精力也旺盛了，这就是肾元充足的表现，可谓是牵一发而动全身。

3

肾乃先天之本，肾脏出了问题，就会使整个身体处于瘫痪的状态。肾脏不好的人通常会表现为口干、四肢无力、水肿、易疲劳，女性会痛经，男性会出现阳痿、早泄、性无能等现象。

4

对于肾脏的调理，可以概括为八个字：扶阳、固阳、壮阳、还阳。

扶阳：

对于肾虚弱的人，首先把阳气(肾元)扶起来，把体内散乱的阳气收回来。

固阳：

就是指改变不良的生活习惯，不过多地耗费肾气，稳固好刚刚扶起来的元气。

壮阳：

在固住元气的基础上，壮大它，吃些有营养的东西，把身体补上来，增强脾胃后天之气，滋养肾元。

还阳：

最后回归到自然的状态—婴儿的状态，婴儿是纯阳之体，阳气充盈。

5

调理肾脏，可以泡脚、泡澡、暖足，食长寿玉液、*酒煮鸡蛋、枸杞桂圆汤、*芪枸杞茶，这些方子都有扶阳、固阳、壮阳的作用。

另外，调养肾脏，还需要打通身体的淤堵，把血液中、肾脏中的垃圾排除掉，让人体运化顺畅起来。

按照中医的说法就是通淋利尿，通过排尿来排出身体里的*素。通过泡脚、泡澡、运动，促进排汗，然后再通过大量喝水，促进排尿，就是一种非常不错的排*方法。

现在有些人一听说肾虚，就想当然地认为，虚就应该补，于是拼命地吃补品，其实，这种做法并不可取。

身体已经淤堵了，无论你吃多少，身体根本吸收不了，反而是越吃越堵。

患者问：

一段时间以来，我总是感觉腰酸背痛，会不会是肾虚了呢?

铁牛老师答：

不一定，腰酸背痛的原因有很多，除了肾虚，还可能是肾结石、肾积水，或者是肾衰竭等疾病。

对于肾功能不足，可以用敷肚脐法：生姜、五倍子、桂枝均量，捣烂，加一些蜂蜜，敷在肚脐上。

自然养生记录片

铁牛道医承办首届中医（药）文化大会

万能的生姜

健康长寿，关键在固住肾元

颈椎病怎么办？运动调理和饮食调理

本文源自书籍

《祛病调养话健康》

家有一人懂养生的真谛，

可以养护家族数代人的健康生活，

健康是家庭幸福的根基。