白癜风正规医院 https://m.39.net/disease/a_t9u01rb.html凉拌娃娃菜，还是第一次这样吃，爽脆可口，很好吃。
By杜小雨辰
用料
娃娃菜1个生抽1勺香醋1勺香油1/3勺大蒜4瓣小米椒个盐3克熟芝麻50g白糖1勺
做法步骤
1、娃娃菜洗净切细长条
、准备葱蒜，熟芝麻，小米辣
3、切好的娃娃菜放入盆里
4、倒入切好的葱蒜，熟芝麻，小米辣
5、加适量盐，生抽，醋，白糖，最后再加一勺香油。
6、搅拌均匀即可。
7、凉拌娃娃菜就做好了。
娃娃菜的营养功效
1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
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