白癜风的饮食 https://m.39.net/disease/a_5898665.html好吃到根本听不下来
By問一問清風
用料
娃娃菜1颗粉丝1把蒜蓉酱适量葱花适量
做法步骤
1、准备食材
、把娃娃菜切块洗净，粉丝热水浸泡变软备用
3、娃娃菜放入盘中，上面加入粉丝，把蒜蓉酱汁淋在上面，上锅隔水蒸0分钟即
4、出锅后，撒上葱花搅拌一下就可以开吃啦!
5、丝浸透了浓郁的酱汁，真的巨好吃～超好吃～好吃到停不下来~~
娃娃菜的营养功效
1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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